脾胃是人的后天之本，是气血生化之源。脾脏能运化水湿，脾脏的运化功能正常，人体才能正常的新陈代谢。

在中医上，脾胃有“运水”和“化湿”两个功能，主要是帮助运化水谷精微，让我们的气血更好地运行在身体内。

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如果脾胃虚弱，就会影响运化的能力，从而导致体内水湿重聚，这样身体内就容易堆积水分和毒素。

而且我们人体内有阳气和阴气之分，如果阳气不足的话，就会导致身体湿气过重，从而形成痰湿。

有的人在日常生活中出现了身体乏力、失眠多梦、胸闷腹胀、大便不成形等情况。

这些都是脾虚的表现，如果不及时调理治疗的话，最后还会加重病情。

大便不成形

如果脾虚，大便就会出现不成形、不成形、或者是大便不爽，或者是大便粘腻，还有就是便秘。

中医上认为，脾主湿，而脾脏虚弱时就会影响脾脏的功能，从而使体内湿气增多。而且如果脾脏虚弱时，脾所能运化的水湿不能及时排出体外，那么体内的湿气就会越积越多。

而且脾虚的人通常消化功能都不好。因为当食物不能及时被消化吸收时，大便就会出现异常，而且大便中含有大量的粘液和粘蛋白。因此如果出现了这种情况就要引起注意了。

身体乏力

在生活中，我们经常会感觉到乏力，即使睡足了觉，也还是很困，感觉没有精神，这就是脾虚的表现。在中医上认为：“脾主肌”，脾脏能帮助身体运转气血和能量，从而维持正常的生理功能。当脾脏功能下降时，就会影响气血生化和营养物质的吸收，身体就会出现乏力和疲惫的现象。

而且身体中的营养物质无法被人体吸收利用，就会在体内堆积起来，导致身体虚弱和肥胖。所以在日常生活中要注意养护脾胃的健康。

舌苔厚腻

人的舌苔可以反应出一个人的身体情况，如果你的舌苔厚腻，而且舌头两边还有齿痕的话，这是脾虚的表现。而且舌苔厚腻也是湿热重的表现，因为湿气重会导致脾胃消化不良，从而引起舌苔厚重。在日常生活中可以多观察一下自己的舌头，如果发现自己的舌苔很厚腻，而且舌头边缘还出现了齿痕的话，就要及时调理脾虚了。

失眠多梦

人的一生中，三分之一的时间都是在睡眠中度过，因此，睡眠对我们来说也是很重要的一件事情。脾胃功能差的人，晚上也睡不踏实，老是做梦。脾虚还会导致失眠多梦，这样会影响人体正常代谢，还会导致精神不佳、记忆力下降。

大便粘腻或溏稀

脾虚的人，可能会出现大便粘腻或溏稀，大便次数多，排便不成形，而且拉出来的便便还容易粘在马桶上，冲都冲不掉。这种情况，说明体内有湿邪停滞在肠道里，不能及时排出体外，久而久之就会导致这种情况发生。

脾虚要及时调理和治疗，如果任由其发展下去的话，还可能会引发其他疾病。那么如何判断自己是否脾虚呢？其实我们可以根据舌头的变化来判断，如果舌头两边有齿痕的话，就说明脾虚严重了。

脾胃虚弱怎么办？

脾虚后首先要进行调理和改善，通过食疗、针灸、按摩等方式进行治疗。对于症状较轻的患者，可以通过食疗和针灸等方式来改善脾虚状况。可以吃一些健脾养胃、疏肝理气的食物；还可以在医生的指导下进行针灸治疗。

中医有云：寒湿所胜，平以辛热。意思是说当体内的寒湿之气过重时，就要平补阳气、辛热以祛除寒气；当体内湿气过重时就需要平补阳气、辛热化湿了。

选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾胃之阳的目的。